چطور احساساتمان را با دیگران راحت به اشتراک بگذاریم؟

دکتر علی صدرا در گفتگو با خبر فوری افزود: هرچه صمیمت روانشناختی بین افراد بیشتر باشد سلامت روان آنان نیز بیشتر است. همیشه صحبت کردن باعث کاهش فشار روانی نمی‌شود و گاهی آرامش در نگفتن است؛ آنچه اهمیت دارد این است که سخن گفتن یا نگفتن به‌موقع، به‌جا و به اندازه باشد.

وی افزود: یکی از مهم‌ترین مولفه‌های سلامت روان، پذیرش واقعیت و تفاوت‌ها است و باید به‌جای سرکوب واقعیت‌ها از پذیرش آن‌ها استفاده کنیم.

او بیان داشت: برای آنکه بتوانیم احساساتمان را راحت‌تر با دیگران به اشتراک بگذاریم نیازمند مهارت‌های زیادی مثل اهمیت انتخاب واژه‌ها، عنصر لحن و آهنگ کلام، ترکیب واژه‌ها و مهم‌تر از همه زبان بدن هستیم. 

صدرا تاکید کرد: تاثیر صحبت کردن با دیگران بر فشار روانی در افراد بسته به نوع شخصیت‌‌ها متفاوت است.