علت کمردرد بعد از رابطه جنسی چیست؟

بعضی زنان بعد از برقراری رابطه، دچار کمردرد می شوند که معمولا مشکل جدی محسوب نمی‌شود اما ممکن است آزار دهنده باشد. به صورت کلی کمردردهایی از این دست، درمان شدنی هستند و جای نگرانی ندارد. البته ناگفته نماند که بعضی از زنان با نداشتن اطلاعات کافی درباره روابط جنسی، ممکن است با قرار گرفتن در موقعیت‌های نادرست دچار کمردرد شوند.

موارد زیر مهم‌ترین علل کمردرد بعد از رابطه جنسی هستند:

فیزیولوژی بدن
یکی از علل کمردرد در زنان بعد از رابطه ممکن است فیزیولوژی بدن آن‌ها یا داشتن سابقه کمردرد در آن‌ها باشد که می‌تواند بر روابط جنسی موثر باشد. به همین علت برای پیشگیری از کمردرد در زنان بعد از نزدیکی، بهتر است ادرار خود را تخلیه و دوش بگیرید.

در نظر نگرفتن جای مناسب علتی برای کمردرد در زنان
برای اینکه هنگام نزدیکی و بعد از آن، کمردرد نداشته باشید سعی کنید جای راحت و مناسبی را در نظر بگیرید و زیر زانوها، سر یا پشت، از بالش استفاده کنید. زمانی می توانید یک رابطه جنسی خوب را با شریک خود تجربه کنید که احساس خوبی داشته و راحت باشید.

قرار نداشتن روی سطح ثابت
اگر هنگام برقراری رابطه زناشویی کمردرد دارید، می‌توانید روی یک سطح ثابت قرار بگیرید. با قرار دادن یک پارچه حوله‌ای نرم در پشت می توانید راحتی بیشتری داشته باشید. همچنین می‌توانید از یک صندلی استفاده کنید و روی آن بنشینید تا مهره‌های کمرتان فشار کمتری را تحمل کند.

موقعیت نامناسب
عامل مهم دیگرموقعیت نامناسب افراد هنگام رابطه جنسی است. به همین دلیل توصیه ما این است که زمان برقراری رابطه در موقعیت هایی که برای شما دردناک یا آزار دهنده هستند قرار نگیرید. می توانید در ابتدای شروع روابط تان موقعیت‌های مختلف را امتحان کنید تا بتوانید بهترین موقعیت و وضعیت از رابطه زناشویی را با شریک جنسی تجربه کنید.

منبع: هنر زندگی

38