اگر نان نخوریم چه اتفاقی در بدنمان می‌افتد؟
ترک مصرف نان برای بسیاری از ما کار دشواری است، اما این کار فواید زیادی برای سلامت ما دارد که در این مطلب می‌خوانید.
نان عمدتاً حاوی آرد گندم است که حاوی گلوتن، شکر، نمک، مخمر، آب و گاهی اوقات حاوی مهارکننده‌های کپک و اسید فیتیک است. براین اساس اگر مصرف نان را متوقف کنیم، می‌توانیم از مزایای زیر برای سلامت خود بهره‌مند شویم:
۱- نفخ کمتر.
۲- جذب بهتر روی، کلسیم و آهن.
۳- افزایش واضح تمرکز و کاهش حواس پرتی، به دلیل کاهش سرعت سوزاندن کربوهیدرات‌ها و وابستگی بدن به چربی‌ها برای تامین انرژی.
۴- داشتن خلق و خوی بهتر وکاهش عصبانیت و افسردگی به دلیل ثبات سطح قند خون و کاهش مقاومت به انسولین.
۵- احساس داشتن انرژی و افزایش فعالیت.
۶- کاهش علائم چندین بیماری که مهم‌ترین آن‌ها دیابت است.
۷- سطوح پایین کلسترول LDL مضر.
۸- بهبود محسوس در سطح ویتامین E و ویتامین‌های گروه B، زیرا کربوهیدرات‌ها مانع جذب این ویتامین‌ها می‌شوند.
۹- بهبود سلامت روده و کاهش علائم حساسیت به گلوتن در صورت وجود.
۱۰- کاهش وزن به دلیل مصرف چربی ذخیره شده.
این فواید ۱۰ تا ۳۰ روز پس از ترک نان احساس خواهند شد، اما به یاد داشته باشید که قبل از توقف پختن نان، بدن شما با قطع خوردن آن کاملاً متفاوت خواهد بود.
غذا که نمیخوریم نون هم که نخوریم باید هوا بخوریم وکف برینیم اینجوری خوب معلومه که لاغر میشیم
نکند جیره بندی نان یارانه ای از سوی دولت انقلابی در راه است که فواید خوردن نان سبوس دار مانند سنگک برای بدن را وارونه جلوه می دهید؟!
خدا به خیر کنه .احتمالامقدمه چینی هست برای کمبود نان
خب الحمدولله در دولت فخیمه رییسی نان هم مضر تشخیص داده شد .
این مطالب پیش درآمد قحطی نان است
نان نخوریم برنج نخوریم پس چه کوفتی بخوریم
ته کار شما کمر بستید که به ی شکلی مارو بکشید . حالا با نخوردن