چگونه در طول روزه داری کمتر احساس تشنگی کنیم؟
محدود کردن مصرف نمک در وعده‌های افطار و سحر در این دوران بسیار مهم و کمک کننده است.
هرچند که با تغییر زمانی آغاز ماه مبارک رمضان در سال شمسی، امسال نسبت به سالیان قبل ماه رمضان چندان گرم و سختی را تجربه نمی‌کنیم، اما همچنان هم تشنگی، می‌تواند یکی از مشکلات قابل توجه روزه‌داران باشد که با به کارگیری یک سری از راهکارهای ساده می‌توان از تشنگی در طول روزه‌داری جلوگیری کرد.
محدود کردن مصرف نمک در وعده‌های افطار و سحر در این دوران بسیار مهم و کمک کننده است. دریافت اضافه نمک، بدن را مجبور به واکنش می‌کند و برای دفع این مقدار مازاد نیاز، مقادیر قابل توجهی آب از بدن دفع می‌شود؛ بنابراین توصیه می‌شود به غیر از مقدار نمک اندکی که برای طبخ غذا استفاده می‌شود، هیچ مقدار اضافه‌تری سر سفره به غذا اضافه نشود.
علاوه بر آن مصرف میوه و سبزی کافی می‌تواند در طول روز از بروز تشنگی زودرس جلوگیری کند. بهتر است میوه در فاصله افطار تا سحر و سبزی در هر دو وعده افطار و سحر و سالاد بخصوص در وعده سحر مصرف شود.
علاوه بر آن مصرف غذاهای با پروتئین بالا مانند انواع کباب‌ها (جوجه کباب، کباب کوبیده، برگ و مرغ ...) در وعده سحر مناسب نبوده و سبب بروز تشنگی در ساعات اولیه روز می‌شود. همچنین در این ایام باید از حضور غیر ضروری در معرض نور خورشید نیز اجتناب کرد.
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، استفاده از شربت خاکشیر و یا تخم شربتی یا ترکیب هر دو آن با کمی آبلیمو البته با شیرینی کم یا استفاده از عسل به جای شکر آن هم به مقدار کم در فاصله زمانی بین افطار تا سحر می‌تواند تاثیر بسزایی در کاهش تشنگی داشته باشد.
درطول روزیک بطری آب معدنی همراه داشته باشند هروقت احساس تشنگی کردید میل کنید باتشکر فراوان بخورید بیاشامید ولی دروغگودشمن خداست کاربدنکن تابدنبینی
بنده در سال سه ماه روزه میگیرم ولی آب رو میخورم
نه بخاطر خدا نه قران نه اسلام
فقط بخاطر معدم و استراحت دادنش هر دوماهی پونزده روز روزه میگیرم و فقط آب میخورم
ثوابشم نمیخوام
خلاصه بخورید آب،گول اینا رو نخورید که ثواب دارد و این حرفت
بهترین راهش نگرفتن روزه است
غیرمؤمن همه را به کیش خود هدایت و دعوت می کند!
هروقت تشنه شدید آب بخورید تا تشنگی تان رفع شود
مبادا کلیه های خودتان را فشار بیاورید
با روزه میخواهند گولتان بزنند،اگر خدانکرده کلیه هاتون آسیب ببینه اسلام خرجشو میده؟؟؟
روزه هم میگیرید لااقل آب بخورید،باطل شد گناهش با من
خودتونو داغون نکنید،ما ایرانی ها همه بجز پنج دزصد مفتخور مریضیم از فقر و اعصاب خوردی
روزه نگیرید
روزه گرفتن بسیاری از امراض را برطررف می کند از جمله هذیان گفتن را.
اب بخورید .به خدا گناهش از چپاول وغارتگری وکشتن مردم ووووووووو کمتره .