این چهار میوه را شب‌ها نخورید
کارشناسان توصیه کردند برای حفظ سلامت و راحتی خواب خود چند نوع میوه شب‌ها میل نشود.
این میوه‌ها عبارتند از:
۱. مرکبات
مرکباتی مانند پرتقال، لیموشیرین و گریپ‌فروت حاوی حجم بالایی از اسید سیتریک و قند هستند.
خوردن این نوع میوه‌ها در شب می‌تواند منجر به محبوس شدن مایعات در دستگاه گوارش و ایجاد نفخ و مشکلات گوارشی شود.
۲. موز
موز غنی از کربوهیدرات و قند است که می‌تواند شب‌ها مشکلاتی را در هضم ایجاد کند.
همچنین موز باعث افزایش فعالیت روده می‌شود و همین موضوع باعث بروز مشکلاتی در خواب خواهد شد.
۳. سیب
سیب غنی از الیاف پکتین است که اگر در شب مصرف شود می‌تواند باعث ایجاد گاز و نفخ شود. همچنین حاوی حجم بالایی از قند است که می‌تواند روی کیفیت خواب هم تاثیر بگذارد.
۴. انگور
انگور سرشار از قند و آب است که می‌تواند در صورت مصرف منجر به تکرر ادرار در شب شود. اگر پیش از خواب میل شود می‌تواند منجر به مشکلاتی در معده و حتی باعث استفراغ شود.
یکی می گه شب قبل از خاب یک سیب بخورید حالا این میگه نخورید.......
میوه ها از کجا می دانند که شبه؟
شب به خاطر خوابش میگن کاکو
یه سر به میوه فروشی ها بزنین ببینین اصلا میشه با حقوق کارمندی و بازنشستگی میوه خرید ؟
از نظر مسئولان محترم بهداشت نظام شما کلا میوه نخورید بهتر است .
یکی میگه موز قبل از خواب خوبه و به خواب راحت کمک میکنه .یکی میگه بده .من نمی دونم به کدوم سازتون باید برقصم.