چرا کم خونی باعث چاقی میشود؟
ما همیشه فکر می‌کنیم که چاقی نتیجه‌ی پرخوری و کم‌تحرکی است. اما آیا می‌دانید که کم‌خونی، یعنی کمبود گلبول‌های قرمز خون، نیز می‌تواند یکی از عوامل افزایش وزن باشد؟
مطالعات نشان می‌دهند که افرادی که کم‌خونی دارند، بیشتر در معرض خطر چاقی قرار دارند. در این مقاله، به بررسی علت این موضوع می‌پردازیم که چرا کم خونی می‌تواند منجر به چاقی شود.
چرا کم خونی باعث چاقی میشود؟
کم خونی به خودی خود مستقیما باعث افزایش وزن نمی‌شود، اما چندین عامل و مکانیسم غیرمستقیم وجود دارد که کم خونی می‌تواند از طریق آن‌ها با تغییرات وزن مرتبط باشد. این عوامل را در ادامه بررسی می‌کنیم.
خستگی و کاهش فعالیت بدنی
کم خونی، به ویژه کم خونی ناشی از فقر آهن، اکسیژن رسانی به بافت‌های بدن را کاهش می‌دهد و منجر به خستگی و کاهش سطح انرژی شما میشود. این خستگی به مرور باعث کاهش تحرک و فعالیت شما شده و باعث میشود بدن کالری کمتری بسوزاند. این مسئله به طور بالقوه منجر به افزایش وزن خواهد شد. به یاد داشته باشید، جهت درمان کم خونی خود می توانید خرید قرص آهن را بدون نسخه انجام دهید.
تغییر متابولیسم بدن
کم خونی می‌تواند فرآیندهای متابولیک را تغییر دهد. به عنوان مثال، کم کاری تیروئید که در برخی موارد با کم خونی همراه است، متابولیسم بدن را کند کرده و می‌تواند منجر به افزایش وزن شود. علاوه بر این، متابولیسم کند به مرور زمان باعث میشود بدن شما چربی بیشتری ذخیره کند.
احتباس آب
کم خونی شدید ممکن است باعث استرس قلب و کلیه شود که منجر به احتباس مایعات یا آب میشود زیرا بدن تلاش می‌کند گردش خون را حفظ کند. این احتباس مایع می‌تواند به عنوان افزایش وزن ظاهر شود.
میل به غذا و تغییر رژیم غذایی
کمبود آهن ممکن است میل به غذاهای پر کالری و غیر مغذی را افزایش دهد. مصرف بیش از حد غذاهای پر کالری برای جبران انرژی کم می‌تواند به افزایش وزن کمک کند.
بیماری‌های زمینه‌ای
برخی از شرایط ایجاد کم خونی مانند کم کاری تیروئید یا سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) نیز با افزایش وزن مرتبط هستند. کم خونی در این موارد یک علامت است و بیماری زمینه‌ای باعث تغییر وزن میشود.
