پیشگیری از سکته قلبی با چرت میان روز

در واقع خواب بعداز ظهر برای افرادی که فشارخون بالایی دارند، بسیار مفید است و می تواند این مشکل را تا حدی کاهش دهد.

پژوهشگران یونانی در بررسی های خود به این نتیجه رسیده اند که افرادی که بعد ازظهرها می خوابند به احتمال زیادتری در مقایسه با دیگر افراد، شاهد کاهش فشار خون خود خواهند بود.

فشار خون بالا یکی از مشکلات جدی در جهان است که به عنوان مثال نیمی از افراد بزرگسال در جهان با آن دست به گریبان هستند. این امر می تواند موجب وقوع سکته قلبی و مرگ شود. فشار خون بالا به قاتل خاموش مشهور است و اغلب مردم از وجود چنین مشکلی در بدن خود اطلاع ندارند.

تحلیل شرایط بدنی ۲۱۲ نفر توسط پزشکان یونانی و مقایسه این افراد در قالب دو گروه که خواب عصرگاهی داشته و نداشته اند ثابت کرده که این کار به اندازه مصرف قرص های ضدفشار خون مفید است. حتی اگر خواب عصر گاهی از ۵۰ دقیقه فراتر نرود، باز هم می تواند شرایط مطلوبی را برای افراد فراهم کند. پزشکان می گویند این مدت خواب خطر ابتدا به بیماری های قلبی و عروقی و حملات قلبی را تا ۱۰ درصد کاهش می دهد.

منبع: رکنا

1980