آیا خوابیدن زیر باد پنکه، انسان را بیمار می‌کند؟
خوابیدن با پنکه می‌تواند به طور غیر مستقیم باعث افزایش علائم تنفسی و آلرژی در افرادی شود که به هوای خشک یا آلرژن‌ها حساس هستند. برای افراد مبتلا به آسم خوابیدن با پنکه می‌تواند منجر به افزایش سرفه یا خس خس سینه شود.
پنکه می‌تواند هوا را به گردش درآورده و نسیمی با طراوت و ثابت را ایجاد کند. با این وجود، آیا خوابیدن زیر پنکه می‌تواند شما را بیمار کند؟
مزایای خوابیدن با پنکه چیست؟
به گزارش یو اس‌ای تودی، مزایای خوابیدن با پنکه به خوبی شناخته شده است: فوران مداوم هوا می‌تواند با بهبود گردش هوای اتاق خواب، جلوگیری از گرمای بیش از حد و گرمازدگی به شما کمک کند در طول شب خنک بمانید.
بهترین پنکه‌ها جریان هوای خنک ثابتی ایجاد می‌کنند که در یک اتاق یا منطقه وسیع پخش می‌شود. سر و صدا نیز یک عامل است، زیرا برخی از افراد خواب‌آلود پنکه‌های آرام را در شب ترجیح می‌دهند در حالی که برای برخی از افراد صدای پنکه یک مزیت لذتبخش است.
مضرات خوابیدن با پنکه چیست؟
پنکه به دلیل آن که هوا را در سراسر اتاق خواب تحت فشار قرار می‌دهند می‌تواند رطوبت را از چشم، بینی، دهان و گلوی فرد خوابیده دفع کنند امری که برای او مشکل ساز می‌شود. استفاده از پنکه در شب می‌تواند برای کسانی که از آلرژی، آسم یا سایر بیماری‌های ریوی رنج می‌برند نگران کننده باشد. پنکه‌ها می‌توانند گرد و غبار و سایر ذرات کوچک موجود در اتاق را جمع آوری کرده و به گردش در آورند. علاوه بر این، گرد و غبار و ذرات دیگری که روی پره‌های پنکه نشسته اند می‌توانند با روشن شدن فن پخش شوند. این مقدار محرک‌های موجود در هوا را افزایش می‌دهد و به نوبه خود چیزی که در طول شب در آن تنفس می‌کنید را افزایش خواهد داد.
اگر فرد سالمی هستید لازم نیست نگران این باشید که خوابیدن زیر پنکه باعث ابتلا به آنفولانزا یا سرماخوردگی شود. بعید است که خوابیدن با پنکه شما را بیمار کند با این وجود، می‌تواند به طور غیر مستقیم باعث افزایش علائم تنفسی و آلرژی در افرادی شود که به هوای خشک یا آلرژن‌ها حساس هستند. برای افراد مبتلا به آسم خوابیدن با پنکه می‌تواند منجر به افزایش سرفه یا خس خس سینه شود.
همه افراد حتی با این شرایط تحت تاثیر گردش هوای خشک و گرد و غبار زیاد قرار نمی‌گیرند، اما برای کسانی که متوجه اثرات منفی خوابیدن با پنکه می‌شوند نتیجه می‌تواند خواب ضعیف و بیقرار باشد.
برای بهبود کیفیت هوای اتاق خواب خود چه کاری می‌توانید انجام دهید؟
اگر مایل نیستید نسیم خنک کننده پنکه را حذف کنید می‌توانید برخی از اقدامات را برای کاهش اثرات نامطلوب ناشی از گردش هوای خشک و یا گرد و غبار که پنکه ممکن است ایجاد کند انجام دهید. برای آغاز کار افزودن یک مرطوب کننده در نزدیکی تخت خواب یا میز خواب می‌تواند به هوا رطوبت اضافه کند و از تحریک جلوگیری نماید.
برای افرادی که علاقمند به خوابیدن با پنکه هستند توصیه می‌شود به طور منظم پنکه و اتاق را تمیز کنند تا گردش گرد و غبار و مواد حساسیت زا به حداقل ممکن برسد. به طور مشابه دور کردن پنکه از صورت فرد یا تخت می‌تواند به کاهش احتمال قرار گرفتن در معرض گرد و غبار یا محرک در طول شب کمک کند.
سرگیچه و سردرد را هم به دردهای ناشی از خوابیدن زیر پنکه در شب بیافزایید.