ماده جادویی که مردان را خوش اخلاق می‌کند

به گزارش خبر فوری ، به گفته محققان تغذیه خوب، ورزش و خواب کافی از عوامل مهم کاهش استرس است، اما مصرف گردو هم موجب شادابی ذهن و ایجاد خلق و خوی بهتر می شود.

تحقیقات نشان دهنده بهبود قابل توجه و ۲۸ درصدی خلق و خو در مردان جوان بوده است. اما هیچ گونه بهبودی در وضعیت رفتاری زنان مشاهده نشده است.

چندین ماده مغذی در گردو وجود دارد که می تواند عامل بهبود خلق و خو در مردان باشد. این مواد مغذی شامل اسید آلفا-لینولنیک، ویتامین E، فولات، پلی فنول و ملاتونین است.

از اینرو محققان مصرف روزانه گردو را توصیه می کنند چراکه نه تنها موجب بهبود وضعیت اخلاقی می شود، بلکه برای سلامت عمومی هم خوب است.

35