ورزش متناسب با روحیه خود را بشناسید
همه ورزشها مناسب برای همه افراد نیستند. ورزش اگر متناسب با روحیه افراد انتخاب شود، علاوه بر تاثیر جسمی، اثرات روحی زیادی نیز خواهد داشت.
در ادامه فهرستی از ورزشهای مناسب با هر وضعیت ذهنی را بخوانید:
عصبانی هستید؟ ورزشهای رزمی را انتخاب کنید.
پریشان یا گیج هستید؟ ورزش های قدرتی را امتحان کنید.
عجولید؟ ورزش های سریع با شدت بالا را انتخاب کنید.
احساس خستگی می کنید؟ ورزش تای چی را امتحان کنید.
مضطرب هستید؟ پیاده روی را امتحان کنید.
استرس دارید؟ دوچرخه سواری را امتحان کنید.
احساس نگرانی می کنید؟ یوگا را امتحان کنید.
احساس می کنید گیر کرده اید؟ دویدن را امتحان کنید.
احساس پر انرژی بودن می کنید؟ زومبا را امتحان کنید.
منبع:
خبر فوری
با این اوضاع روحیه ایی هم مونده
با این حقوقها تو خرج زندگی زاییدیم باید چه ورزشی بکنیم؟
ورزرش متناسب روح من فقط خواب خواب خواب. حوصله زور زدن ندارم😎😍