کیک ماهی برای داشتن ناخن هایی زیبا و سالم

بعضی مواد غذایی، باعث زیبایی و تقویت ناخن‌هایتان می‌شوند. اگر شما ناخن‌های سالم و زیبا می‌خواهید کیک ماهی را فراموش نکنید.

کدخبر: 1569449

ت ت

نخودسبز اگر چه از نظر اندازه کوچک می‌باشد اما دارای ارزش تغذیه‌ای زیادی است و اگر به رژیم غذایی روزانه اضافه شود سبب تقویت و سلامت ناخن‌ها می‌گردد.

مواد لازم برای 6 نفر :

ماهی بخارپز و خرد کرده : 400 گرم - 500 کیلوکالری

فلفل چیلی تازه خردکرده : 1 تا 2 عدد - 4 کیلوکالری

پیازچه حلقه حلقه‌کرده : 3 عدد - 7 کیلوکالری

نخودفرنگی پخته : 140 گرم - 110 کیلوکالری

هویج پوست کنده و رنده‌کرده : 30 گرم - 9 کیلوکالری

جوانه گندم : 50 گرم - 150 کیلوکالری

گردوی خردکرده : 1 قاشق سوپخوری - 100 کیلوکالری

گشنیز تازه خردکرده : 1 قاشق سوپخوری - 4 کیلوکالری

آرد ذرت : 2 قاشق سوپخوری - 100 کیلوکالری

سفیده تخم‌مرغ : 2 عدد - 30 کیلوکالری

روغن : کمی

مواد لازم برای تهیه سس:

ماست کم‌چرب : 150 میلی‌لیتر - 60 کیلوکالری

دانه کنجد : 2 قاشق چایخوری - 50 کیلوکالری

برش‌های لیمو : به مقدار لازم

روش تهیه

_ ماهی، فلفل، پیازچه، نخودفرنگی، هویج، جوانه‌گندم، گردو و گشنیز را با هم مخلوط کنید. سپس آرد ذرت را به آن بیفزایید و خوب مخلوط نمایید.

_ سفیده‌های تخم‌مرغ را در ظرف دیگری خوب هم بزنید و بعد به مخلوط ماهی اضافه نمایید و مخلوط کنید.

_ تابه‌ای را گرم کنید و کمی روغن در آن بریزید. از مخلوط ماهی در اندازه‌های یک قاشق سوپخوری بردارید و در تابه بریزید. کیک‌های ماهی را به مدت 3 تا 4 دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید تا یک طرف آن‌ها پخته شود. سپس طرف دیگر آن‌ها را بپزید.

روش تهیه سس:

ماست و دانه‌های کنجد را مخلوط کنید.
کیک ماهی را به همراه سس و لیموترش میل نمایید.

منبع: سیمرغ

زیبایی ماهی آشپزی رشد ناخن

کپی شد

با دوستان خود به اشتراک بگذارید:

✅ خرید ساده و راحت
✅ صرافی معتبر کیف پول من
✅ ثبت نام سریع با شماره موبایل
✅ احراز هویت آنی با کد ملی و تاریخ تولد
✅ واریز لحظه‌ای به کیف پول شخصی شما

آیا دلار دیجیتال (تتر) گزینه مناسبی برای سرمایه گذاری است؟

استفاده از ویجت خرید ارز دیجیتال به منزله پذیرفتن قوانین و مقررات صرافی کیف پول من است.

قدرت گرفته از صرافی معتبر کیف پول من