راز اصلی افزایش عمر مشخص شد

محققان دریافتند راز طول عمر بیشتر، عدم استعمال سیگار و داشتن فعالیت های اجتماعی در سنین سالمندی است.

محققان دانشگاه اُتاگو نیوزیلند عنوان می‌کنند افراد می‌توانند با انجام برخی کارها بر روند پیری کنترل داشته باشند.

«یورام باراک»،سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «انتخاب عدم استعمال سیگار و تعهد به حفظ فعالیت‌های اجتماعی بهترین راه داشتن روند پیری موفق است.»

وی در ادامه می‌افزاید: «شرکت در فعالیت‌های اجتماعی به معنای رفتن به بیرون از خانه و تعامل با افراد دیگری به جز افراد خانواده و حضور در فعالیت‌های نظیر کنسرت یا بازی گلف است.»

محققان در این تحقیق، داده‌های مربوط به ۲۹۲ فرد ۱۰۰ ساله را که فاقد هرگونه بیماری‌های مزمن شایع نظیر دیابت، افسردگی، زوال عقل و فشارخون بالا بودند بررسی کردند.

نتایج نشان داد مشارکت اجتماعی و حضور در فعالیت‌های اجتماعی در هرگروه سنی مفید است.

شواهد قبلی نشان داده بودند که ورزش موجب بهبود سلامت و افزایش طول عمر می‌شود اما مطالعه جدید نشان می‌دهد در بین گروه‌های دارای تحرک فیزیکی بالا، حضور در فعالیت‌های اجتماعی هم بسیار در کاهش ریسک ابتلاء به زوال عقل مؤثر است.

منبع: مهر

70