بهترین وقت برای شیر نوشیدن
مدت زمان هضم شیر حدود 3 تا 4 ساعت است، به همین دلیل بهترین زمان مصرف شیر قبل از خواب است تا درطول خواب،بدن با جذب آن نیاز پروتئینی خود را تامین کند.

1980
مدت زمان هضم شیر حدود 3 تا 4 ساعت است، به همین دلیل بهترین زمان مصرف شیر قبل از خواب است تا درطول خواب،بدن با جذب آن نیاز پروتئینی خود را تامین کند.
1980