بهترین وقت برای شیر نوشیدن
مدت زمان هضم شیر حدود 3 تا 4 ساعت است، به همین دلیل بهترین زمان مصرف شیر قبل از خواب است تا درطول خواب،بدن با جذب آن نیاز پروتئینی خود را تامین کند.
شبکههای اجتماعی
پیوندها