ورزش اشتها را کاهش می دهد

ممکن است برخی تصور کنند که بعد از ورزش اشتها افزایش می یابد و به دلیل کالری سوزی بدن نیاز بیشتری به غذا دارد اما تجربه نشان داده است که افراد بعد از ورزش کردن کمتر غذا می خورند.

محققان اخیرا دلیل این مساله را دریافته اند. هنگامی که بدن بر اثر ورزش کردن گرم می شود و تحت فشار قرار می گیرد سلول هایی که در مغز اشتها را کنترل می کنند کمتر کار می کنند و کمتر نیاز بدن به غذا را اعلام می کنند.

مطالعات صورت گرفته در دانشگاه پزشکی نیویورک بر روی ورزشکاران نشان داده است که ورزش کردن اشتها را کاهش می دهد و این مساله می تواند به دلیل افزایش دمای بدن بعد از ورزش باشد.

مدیر این تحقیقات می گوید: افرادی که ورزش می کنند متوجه می شوند که بعد از ورزش اشتهایشان کمتر می شود. این مساله به دلیل مکانیزمی خاص در بدن است. گرم شدن بدن به دلیل ورزش می تواند توجیه کننده این مساله باشد.

منبع: تجارت نیوز

1696