عملکرد مغز شبزندهداران بهتر از سحرخیزها است
براساس پژوهشی جدید، شبزندهداران احتمالا از سحرخیزان هوشیارترند. افزون بر این، افرادی که شبهنگام قبراقتر و فعالترند، در آزمونهای شناختی عملکرد بهتری نشان دادند.
![عملکرد مغز شبزندهداران بهتر از سحرخیزها است](https://cdn.khabarfoori.com/thumbnail/kSAf83fGELTK/Z16wE4UvYwwq6tR2EOJTejVKGi50irI1BRxa7rEvYTnP-Bf9ahgZsp-WJuyTV3Z4V6BMQR8T-nfsv9pue1duJHkg3QojvffS/%D9%85%D8%BA%D8%B2.jpg)
اسکاینیوز مینویسد که تعدادی از محققان با سرپرستی دانشگاهیان امپریال کالج لندن، برای بررسی الگوهای خواب و قدرت شناختی مغز، دادههای هزاران نفر را، که در تحقیقات بیوبانک بریتانیا شرکت کرده بودند، بررسی کردند. آنها ارتباط مدت زمان خواب، کیفیت و عادتهای زمان خواب و بیداری (کرونوتایپ) را مطالعه کردند، سپس براساس این زمانبندی افراد را به گروههای «سحرخیز»، «شبزندهدار» و گروه «میانه»، که نه در گروه اول بودند و نه در گروه دوم، تقسیم کردند.
به نظر میرسد افرادی که هر شب بین ۷ تا ۹ ساعت میخوابند، در آزمونهای ارزیابی هوش، مهارتهای استدلالی، سرعت عکسالعمل و همچنین حافظه بهترین عملکرد را دارند. دانشگاهیان امپریال کالج لندن، طبق این مطالعه، که در مجله سلامت عمومی بیامجی منتشر شد، دریافتند که شبزندهداران و افرادی که در گروه میانه قرار دارند، از «عملکرد شناختی بهتری» برخوردارند.
دروغه پروغه
تناقض داره ، از یه طرف میگه شب زنده داری مهارت و توان شناختی رو بالا میبره از یه طرف میگه کسایی مه بین 7 تا 9 ساعت میخابند حافظه و عملکرد بهتری دارند …
البته تو این روزگار با این مشکلاتی که ملت باهاش گلاویزند شب وروز نداریم تمرکز نداریم و..وانتظار هم نداریم توانایی مغزمون خوب وبالا باشه …
شب مخصوص خواب وآرامش است ولی سحرخیز باش تاکامرواشوی.