10 ترفند که استرس سفرتان را کم می‌کند
یکی از راه‌های کاهش استرس زندگی روزمره، رفتن به سفر و دور شدن از هیاهوی زندگی مدرن است. اما گاهی اوقات ما آن قدر سفر را برای خودمان سخت می‌کنیم که نه تنها استرسمان کم نمی‌شود، بلکه بیشتر از قبل هم می‌شود. ولی با چند ترفند ساده می‌توانید معادله را جوری بر هم بزنید که دیگر استرس و خستگی سفر به تنتان نماند.
البته فراموش نکنید که برنامه‌ریزی چیزهایی مثل اقامتگاه و خرج سفر و بعضی از فعالیت‌های کلی‌ای که قصد انجامشان را دارید در لذتی که از سفر می‌برید تأثیر زیادی دارند. لااقل خیالتان را از خیلی چیزها راحت می‌کنید. مثلا با رزرو آنلاین با پینورست می‌توانید اقامتگاه‌تان را از قبل مشخص کنید و کلی از استرس سفر را همان اول نصف کنید.
۱. همیشه یک دفترچه همراهتان داشته باشید
البته شاید بگویید توی این دوره زمانه چرا آدم باید کاغذ همراهش باشد. ولی نوشتن یک حس آرامش‌بخش با خودش دارد. حتی اگر در صفحه‌های اسمارت می‌نویسید (که ما توصیه می‌کنیم لااقل در مدت سفر آن‌ها را فقط برای مواقع ضروری استفاده کنید) خوب است که چیزهای جالبی که در سفر می‌بینید را برای خودتان یادداشت کنید.
قرار نیست هیچ‌کس جز شما این ژورنال‌ها را بخواند برای همین با خیال راحت برای خودتان بنویسید. حتی اگر دوست داشتید چند عکس و یادگاری و نقاشی ساده هم به آن اضافه کنید. اینطوری خاطره‌های سفرتان را تا همیشه جاودانه کرده‌اید. هر چند وقت یک بار برگردید و دوباره یادداشت‌هایتان را بخوانید تا کلی از آن‌ها حس بگیرید.
۲. از چیزهای جالب عکس بگیرید
قبلا که عکس‌ها با رول فیلم بودند گران تمام می‌شدند. برای همین آدم‌ها عادت کرده بودند جلوی یک جای دیدنی بایستند و از خودشان عکس بگیرند.
الان که دوربین‌ها دیجیتال و دستی شده‌اند و محدودیت خاصی برای عکس گرفتن وجود ندارد، هر جور دوست دارید و حتی از چیزهای کوچک جالب عکس بگیرید. لزومی هم ندارد حتما خودتان توی عکس باشید.
۳. در سفر عجله نکنید
تا جای ممکن عجله نکنید. مثلا فرض کنید قرار است به رشت سفر کنید. رشت شهری نیست که بشود یک روزه آن را دید. مثلا یک هفته‌ای به رشت سفر کنید. اقامتگاه رشت اجاره کنید و یک هفته مثل مردم محلی زندگی کنید. در خیابان‌های دور میدان شهرداری قدم بزنید. از دست‌فروش‌های سبزه‌میدان غذاهای جذاب بخرید و بخورید. حتی رستوران‌های محلی را امتحان کنید. از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنید و سعی کنید شهر را شبیه آدم‌های محلی کشف و زندگی کنید.
باور کنید لذت کند سفر کردن با هیچ جور سفر کردنی قابل مقایسه نیست.
۴. غذاهای محلی از دست ندهید
چرا؟ چون احتمال دارد دیگر فرصتش برایتان پیش نیاید. هر جایی از دنیا طبع و سلیقه غذایی مخصوص خودش را دارد که در طی قرن‌ها به وجود آمده. سعی کنید شکم‌گردی را به روش گردشگری خودتان اضافه کنید و از فرصت‌های کوچکی که پیش می‌آید تا تجربه‌های تازه داشته باشید لذت ببرید!
سعی کنید برای انتخاب غذاهای خوشمزه و رستوران‌هایی که واقعا خوب هستند از مردم محلی کمک بگیرید. از آن‌ها بپرسید که به نظر خودشان کدام رستوران غذای محبوب محلی آن‌ها را بهتر تهیه و سرو می‌کند؟
۵. به قصه‌ها و داستان‌های محلی هم گوش دهید
خیلی از جاهایی که ما به صورت «دیدنی» ازشان دیدن می‌کنیم و خیلی ساده از کنارشان می‌گذریم، پیش مردم محلی قصه‌های مخصوص به خودشان را دارند. بخشی از این قضه‌ها فقط توی فرهنگ شفاهی مردم باقی مانده و جایی نوشته نشده.
برای همین بد نیست اگر از راهنماهای محلی یا افرادی که کمی مسن‌تر هستند در مورد این قصه‌ها و افسانه‌ها بپرسید. خیلی از آن‌ها شنیدنی و شگفت‌انگیز هستند.
۶. بوم گردی را تجربه کنید
یک کار واقعا لذت بخش که می‌تواند تجربه متفاوتی برایتان به وجود بیاورد این است که وقتی به شهرهایی مثل رشت و کاشان و یزد سفر می‌کنید، به جای رفتن به هتل و جاهای لوکس، در اقامتگاه‌های بومگردی اقامت کنید.
اقامتگاه‌های بومگردی معمولا ساختمان‌هایی هستند که با مصالح بسیار سازگار با محیط ساخته می‌شوند یا ساختما‌ن‌های تاریخی هستند که کمی تغییر کاربری داده‌اند با این هدف که گردشگری کمترین آسیب را به بافت سنتی بزند.
۷. از بازارچه‌های فصلی و هفتگی خرید کنید
خود محلی‌ها از این بازارها خرید می‌کنند و خیلی وقت‌ها تمام مایحتاج خودشان را از همین جا تهیه می‌کنند. شما هم اگر می‌خواهید و برنامه دارید که برای مصرف خودتان و برای سوغاتی خرید کنید، بهترین جای که می‌توانید سراغش بروید همین بازارها هستند.
۸. بعضی فستیوال‌های محلی تجربه‌های تکرار نشدنی هستند
مثل فستیوال کوچه موسیقی بوشهر یا خیلی جشن‌های محلی که در شهرهای مختلف شمال برگزار می‌شوند.
البته باید سعی کنید از قبل برای شرکت در این فستیوال‌ها برنامه دقیق بریزید. سعی کنید مخصوصا در مراسم افتتاحیه حضور داشته باشید.
۹. در فصل‌های خلوت هم سفر می‌تواند لذت‌بخش باشد
اگر به تنهایی و سکوت نیاز دارید وقتی سفر بروید که مقصد سفرتان خلوت‌تر است. خیلی وقت‌ها در این فصل‌ها رزرو اقامتگاه هم به نفع شما می‌شود و میزبان‌ها برای واحد‌های خودشان تخفیف‌های مناسبی می‌گذارند.
ولی در ضمن تجربه یک شهر وقتی در حالت توریستی خودش نیست می‌تواند جذاب باشد.
۱۰. چک لیست بزرگ نسازید
قبل از سفر ما معمولا پیش خودمان فکر می‌کنیم که قصد داریم چه کارهایی در مقصد سفرمان انجام دهیم و خیلی زود یک فهرست خیلی طولانی برای خودمان درست می‌کنیم. اما یک وقت‌هایی هم لازم است که لیست های بزرگ نسازید و روی چند فعالیت کوچک و مشخص متمرکز شوید.
لیست‌های بزرگ می‌تواند استرس زیادی برای شما به وجود بیاورد و حتی به جای این که شما را شادتر کند و لذت واقعی بدهد، شما را مضطرب کنید. عوضش لیست‌های کوچک درست کنید. روی چند کار خیلی مهم تمرکز کنید.
به خودتان اجازه بدهید مقصد سفرتان را از ته دل تجربه کنید.
