فواید باورنکردنی خواب با پتوی سنگین!
اگر به صحبت های مادر بزرگها دقت کرده باشید همیشه هنگام خواب استفاده از پتوی سنگین را پیشنهاد می کنند ، ولی چرا؟ چه خاصیتی در استفاده از پتوی این چنینی برای خواب شبانه وجود دارد؟
واقعا احساس خوبی که استفاده از پتوی سنگین به فرد می دهد شگفت انگیز است. آیا فقط یک احساس است یا فوایدی هم دارد؟
امروزه تعداد کسانی که از بی خوابی ، خستگی، افسردگی ، ناراحتی، عصبانیت و استرس رنج می برند کم نیستند، به همین منظور برای جلوگیری از بروز مشکلات در درازمدت بهتر است که آرامش و راحتی در شب داشته باشید که کیفیت خواب برای بسیاری از بیماری ها داروی مناسبی است.
پتوی سنگین ساده ترین راه درمان بی خوابی شبانه فواید استفاده از پتوی سنگین
فایده 1 : بسیاری از مردم زیر پتوی سنگین آرامش و راحتی بیشتری دارند.
فایده 2 : عده ای بر این باورند که پتوی سنگین عصبانیت ، افسردگی ، استرس و بیخوابی را کاهش می دهد و کیفیت خواب و عملکرد بالا تنه را بالا می برد.
فایده 3 : آیا خواب دشواری در شب دارید ؟ آیا دائما در رختخواب می چرخید و نا آرام هستید؟ آیا در طول شب از خواب بیدار می شوید؟ شاید پتوی سنگین به سرعت خواب کمک کند. بعضی مطالعات نشان می دهد پتوی سنگین چون گرمای زیادی ایجاد می کند به آرامش اعصاب نیز کمک می کند.
فایده 4 : گاهی اوقات ذهن درگیری هایی دارد که حتی وقتی به رختخواب می روید متوقف نمی شود، پتوی سنگین کمک می کند سیگنال هایی به مغز برسد که ذهن آرام شود. پتوی سنگین به کاهش سر و صدای ذهن کمک می کند.
فایده 5 : پتوی سنگین چون به تولید سروتونین و دوپامین کمک می کند تاثیرات مثبتی را روی آرامش می گذارد.
فایده 6 : احساس امنیتی که زیر پتوی سنگین دارید واقعاً خوب است و همچنین گرما، راحتی از فواید خواب راحت است.
منبع: نمناک
16
